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あなたの健康とウェルネスの実践を刺激する

パウダーヨガとフィットネスへようこそ

パウダーヨガでは、ニセコにいながら外国人インストラクターのヨガレッスンを受けられます。1回券や1週間パス、1か月パス、シーズンパスなどを滞在期間に合わせてご購入いただけます。これらのパスで通常レッスンにご参加いただけますが、ワークショップやイベントに参加する際には別途料金がかかります。初心者からアドバンスヨギまでどなたでもご参加いただけます。是非パウダーヨガにいらしてください。

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初心者からアドバンスヨギまでどなたでもご参加いただけます。

ご自分に合ったヨガスタイルを見つけよう

パウダーヨガとフィットネスでは初心者から上級者までどなたでもご参加いただけるよう、いろいろなレベルや種類のクラスをご用意しています。初めてご利用される場合は、レッスン時間より少し早めにお越しください。スタジオの説明をさせて頂きます。また、怪我や体調などで心配なことがありましたらインストラクターにご相談ください。分からない事や不明な点がありましたら、hello@powderyoga.com までご連絡ください。

ヴィンヤサフロー

呼吸をしながら体を動かすことで、エネルギーが湧くクラスです。最初はゆっくりした動きを通して、呼吸と動きを合わせていきます。そこから呼吸に合わせて動きを大きくしていきます。爽快感を味わいたい方にピッタリのクラスです。流れるような動きと、力強い動きを使って身体全体を整えていきます。このクラスは全てのレベルに対応しています。1人1人のレベルやその日の気分に合わせて、ポーズのバリエーションをご用意しています。

パワーフロー

定番のヨガクラス。汗をかいて呼吸が上がる75分間の楽しくハードなクラスです。伝統的なヨガポーズやちょっと変わったポーズなど、たくさんの力強いポーズをガンガン練習する、筋力と体力を強化するクラスです。怪我を防止したり、体力をつけたり、緊張を和らげたり、柔軟性をつけたり、スタミナをつけたりなどに効果があります。「こんな所にも筋肉があったんだ!」って発見があるかも。

エアリアルヨガ

エアリアルヨガでは、天井から吊るしたハンモックを使用して伝統的なスタイルのヨガポーズを空中でパフォーマンスします。 このクラスでは柔軟性、身体のポジション・姿勢、筋力、コントロールの統合に焦点を当てており、他のヨガではできないポーズに挑戦し達成することができます。 エアリアルヨガは脊椎と関節の緊張を和らげ、体幹と上半身を鍛え、また柔軟性と集中力を高めることができるオールラウンドなトレーニングです。 あらゆる体型、年齢の方にお楽しみ頂け、フロアベースのヨガよりも挑戦しやすい、楽しいクラスです。

コアフィットネス

基礎となる筋力をつける60分のクラス。筋肉は体の発電所です。ヨガをするためにも、好きなスポーツをするためにも筋力を強化することは大切です。伝統的なヨガの動きも行いますが、心拍数を上げ、体全体の筋力を強化し、筋肉の状態を整えるのが目的です。

筋力強化を目的としたクラスなので、フィットネスとしてだけではなくリハビリとしても人気があります。日常生活で頻繁に行う動作を正しい姿勢で行うことで、怪我や痛みが改善されます。筋力を強化したり姿勢を良くすることは、背中、肩、腰、首、または関節痛などを和らげたり防止するのに役立ちます。

サーキットトレーニング

筋力、心臓血管の健康、無駄の無い筋肉を構築するためにデザインされたトレーニングです。この全身セッションでは、ダンベル、バンド、ケトルベル、TRX、およびボディウェイトを使用したエクササイズであなたの限界に挑戦し、体に変化を起こします。あなたにぴったりの方法でしっかりと集中的に鍛えられる、活力とパワーを感じられるセッションです。あらゆるレベルの方にご参加頂けます。

マインドフル陰ストレッチ

ストレッチは誰にとっても大切ですが、山でスポーツをする人にとっては特に大切です。このクラスでは、ゆっくりと心地よいペースで、ほとんどのポーズを座って行います。陰ヨガは、簡単なポーズを長い時間保つことで、背骨や腰、股関節にある奥深い組織をストレッチします。たくさんの補助具(ブロックやストラップ、クッション、ローラー、ボール)を使うので、リラックスでき、力が抜け、体の奥深くまでストレッチできます。必要のないものを手放し、時間をかけてゆっくり動くことで、心と体のバランスを取り戻していきます。1つのポーズを長く保ちながら、呼吸を使って「今この瞬間」に集中し、緊張を和らげます。このクラスではゆっくりとリラックスした気持ちで、自分の内側に意識を向けることができます。科学的にも定期的にマインドフルネスの練習をすることは、心と体に良い効果を長い時間もたらすと証明されています。例えば、脳や体を休息させ、消化システムを活性化し、体をより自然に近い落ち着いた状態に導きます。体は癒されることで、本来の強さや弾力性を取り戻していきます。時間をかけて深くストレッチすると心と体が繋がり、心と体の健康(ウェルネス)が促進されます。マインドフルネス陰ストレッチを続けることで、心と体の変化に気づきやすくなり、日常で必要のないストレスや困難を手放しやすくなります。そのため、精神的に落ち着いたり、集中力や創造力が増したりという効果があります。またお肌の調子も良くなります。

呼吸法

呼吸法では、いろいろな種類の呼吸を練習します。このクラスでは心的、肉体的、霊的な幸福度を上げていきます。意図的に呼吸の仕方を変えることで、感情を落ち着かせストレスを取り除きます。私たちは1日に平均2万回程呼吸をしますが、呼吸によって気分が左右されることに気づいている人はあまりいません。日々なんとなく行っている呼吸で充分だと思っている人がほとんどです。実際は多くの人が浅く短い呼吸をしています。10人に1人に呼吸不全の症状があります。また、誰もが呼吸が苦しくなるという経験をしたことがあります。

ダンスフィットネス

あなたのお気に入りの曲に合わせて踊りましょう。沢山の笑いと全身に効くワークアウトを同時に楽しめます。またパウダーヨガでは、年間を通してさまざまなダンススタイルのクラスをご用意しています。通常ダンスフィットネスクラスは3~4セッションで行われるので、振り付けも学べます。

サウンドバス

パウダーヨガのサウンドバスは見逃せません!横になってリラックスし、1時間のセッションを体験しましょう。見違えるほど体が若返り、リフレッシュ、リラックスしたことを実感できます。シンギングボウルの音と振動があなたの体と心にもたらす良い影響には、以下のようなものがあります。

肉体的、精神的、感情的緊張の解放

体内のすべてのシステムの機能の開放、改善

体の痛みの軽減

血糖値の調整

睡眠の改善

高血圧の改善

エネルギーの流れの改善

ヨガセラピーマッサージ
ヨガセラピーマッサージでは、伝統的なタイマッサージ、ヨガセラピー、呼吸法、陰ヨガを組み合わせ、全身と心のリラクゼーションを体験できます。体、心、そして魂を癒す究極のリラクゼーションを求めている方にぴったりのセッションです。治療したい怪我や病気がある方は個別セッションで取り組むこともできます。1セッションは90分間です。
アーユルヴェーダヨガセラピー
アーユルヴェーダヨガセラピーでは、あなたのドーシャを深く分析し、お客様一人ひとりに合ったヨガ、食事、ライフスタイルのアドバイスを提供します。セッションでは、ヨガとマッサージを通してセラピーを行い、あなたのライフスタイルを継続的に改善するためのアドバイスをシートでお渡しし、お持ち帰り頂けます。身体的、精神的な健康状態にお悩みがある方には特に効果的です。1セッションは分間です。

質問がありますか?「よくある質問」をチェックする

パウダーヨガとフィットネスでは初心者から上級者までどなたでもご参加いただけるよう、いろいろなレベルや種類のクラスをご用意しています。初めてご利用される場合は、レッスン時間より少し早めにお越しください。スタジオの説明をさせて頂きます。また、怪我や体調などで心配なことがありましたらインストラクターにご相談ください。分からない事や不明な点がありましたら、hello@powderyoga.com までご連絡ください。

レッスン料金

1回券:¥1,750

5回券:¥7,000

10回券:¥12,500

冬シーズンパス(11月15日〜4月15日):¥50,000

冬シーズンパス(12月1日〜3月31日):¥40,000

プライベートレッスン:¥9,000~15,000

マッサージ:¥9,000~15,000

ヨガマッサージ(90分):¥15,000

アーユルヴェーダ(90分):¥15,000

キャンセルに関する規約

予定が変更になることもありますよね?

ご予約される前に、キャンセルに関する規約をお読みください。

通常レッスン

アーリーキャンセル(レッスン開始12時間前まで)

レッスン開始12時間前までは、オンラインでご予約の取り消しが可能です。クラスパスでのお支払いの場合、レッスン1回分のクレジットをお戻しいたします。

レイトキャンセル(レッスン開始12時間前を過ぎた場合)

何か事情があってどうしてもレッスンをキャンセルしなくてはならないこともありますよね。直前のキャンセル、あるいは無断欠席された場合、キャンセル待ちのお客様を受け入れることができません。

レッスン開始12時間前を過ぎてからのキャンセルの場合、レッスンのクレジットをお戻しすること、また返金は致しません。7日券、14日券などの日数券をお持ちのお客様、またはシーズンパスをお持ちのお客様は、レッスンごとにペナルティーが課せられ、3回目に警告があります。5回ペナルティーが課されると、スタジオの判断によりお持ちのパスが無効になることがあります。

みなさんがお好きなクラスにいつでもご参加いただけるようにご協力ください。

レッスン開始5分前までに、スタジオで受付をお済ませください。開始5分前を過ぎても受付を済まされていない場合、スタジオでキャンセル待ちのお客様に代わりにレッスンを受けていただく場合がございます。レッスン開始から10分を過ぎてからのご入場はご遠慮いただきます。この場合は、レイトキャンセルとして取り扱われます。

レッスン開始前に必ず受付をお済ませください。受付されていない場合、無断欠席とみなされ罰金が課されます。

シーズンパスをお持ちのお客様で、1か月間に3回以上レイトキャンセルまたは無断欠席を繰り返した場合、オンラインでのご予約が1か月間できなくなる場合がございます。

プライベートレッスン

プライベートレッスンのご予約の際には、ご希望の時間とインストラクターを確保するために一時預かり金として10,000円をお支払いいただきます。残りの金額はレッスン開始前までにお支払いください。レッスン開始48時間前までのキャンセルの場合、一時預かり金全額を返金致します。レッスン開始48時間を過ぎてからのキャンセルの場合、一時預かり金の返金は致しません。レッスン開始48時間前を過ぎてからの時間変更は、管理費として2,000円いただきます。

ワークショップ+コース

ワークショップまたはコース開始14日前までにキャンセルされた場合、お支払いいただいた金額から10%の管理費を差し引いた金額を返金致します。開始14日前を過ぎてからのキャンセルの場合、返金、レッスンの振替は致しません。ただし以下の場合は例外とします。

 ・コース/ワークショップが満席で、キャンセル待ちのお客様がいる場合

 ・病気、怪我、妊娠などで医者の診断書がある場合

この場合、20%の管理費を差し引いた金額を返金致します。コースやワークショップにお申し込み時に、パウダーヨガの規約と条件に同意していただきます。

コースやワークショップが中止された場合、現金での返金、もしくは他のイベントへの振り替えができます。コースやワークショップにご参加の場合、全日程に参加されることをお勧めします。

電車や飛行機などの公共交通機関運休のための返金は行っていません。万が一のために、必要な保険にご加入いただくことをお勧めします。ワークショップ終了から24時間以内にご連絡がない場合、遡っての返金手続きは致しません。

私たちパウダーヨガは、何らかの理由でワークショップをキャンセルする権利を留保しています。やむを得ない状況においてのみ、ワークショップをキャンセルすることがございます。宣伝した通りのワークショップが開催できない場合、またはワークショップを行うために最低参加人数を満たしていない場合などは、できるだけ早く通知し、ワークショップのレッスン代としてお支払いいただいた全額を返金致します。旅行代、宿泊料金、為替レートの損失等の責任は負いかねます。

COVID-19に関する方針

スタジオの冬季営業ができることに感謝するとともに、シーズン通して安全に営業できるようできる限りのことを行います。政府の推奨に従ってCOVID-19 に対する安全対策を以下のように行います。

みなさんが安全で健康なシーズンを送れるように願うとともに、安全対策へのご理解とご協力に感謝いたします。みなさんが健康であることで、私たちパウダーヨガや他のローカルビジネスも営業を続けることができ、みなさんにサービスを提供することができます。ご質問等ございましたら、 hello@powderyoga.com までご連絡ください。できるだけ早くお返事いたします。

  • 綾ホテル、パウダーヨガのスタジオに入る時にはマスクを着用してください。
  • 受付時に検温させていただきます。熱があった場合、スタジオに入ることやレッスンをお受けいただくことはできません。
  • 10名以上のレッスンにおいては、換気のためレッスンの間窓を開けさせていただきます。 
  • マットやストラップなどをお持ちの方は、自分の道具をお持ちください。必要な場合は、消毒済みのレンタルをご用意いたします。
  • 当面の間、手を使ってのアジャストメントは控えさせていただきます。
  • 今のところ、1レッスン最大20名までとします。政府の方針に従い必要であれば、人数を減らします。 
  • COVID-19 の症状がある場合、または風邪、インフルエンザの症状がある場合は、スタジオへのご来場は控えてください。
  • COVID-19 感染者に接触した場合、陰性の検査結果を受け取るまでスタジオへのご来場は控えてください。
  • 間接的にCOVID-19 感染者に接触した場合、例)COVID-19 感染者(B)に接触した者(A)に接触した場合、(A)が陰性の検査結果を受け取るまでスタジオへのご来場は控えてください。 

困難な状況ではありますが、シーズンを通してスタジオの営業ができるようご協力ください。ご質問や、レッスンを受けられるかどうか迷った時は、FacebookInstagramでメッセージを送ってください。または、+81 (0)70 4192 5949 チャーリーまでお電話ください。

初めての場合はどうすればいいの?

初めてのご利用の場合は、レッスン開始15分前までにいらしてください。受付済ませた後、怪我や健康状態について心配なことがありましたらお申し出ください。

いつまでにスタジオに入ればいいの?

ご予約はレッスン開始10分前まで有効です。キャンセル待ちの方にお入りいただく前にいらしてください。

 

ヴィンヤサフローヨガ
パワーフローヨガ
マインドフル陰ストレッチ
呼吸法
エアリアルヨガ
コアフィットネス
サーキットトレーニング
ダンスフィットネス
サウンドバス
マッサージ
アーユルヴェーダ

@powderyogafitness

Join us for a summer of yoga and fitness... 

We have all of your favourite classes back on our timetable this summer and we can't wait to see you in class.

Starting Wednesday 29th June (TOMORROW!)

Class pack options available:
Drop in 1750 / Locals card 1500
5 Class Pass 7000 (1400 / class)
10 Class Pass 12500 (1250 / class) 

Monday - 5:45pm Core with Skye
Tuesday - 7:00pm Yoga Flow in Japanese 日本語のヨガ with Toshiya
Wednesday - 5:45pm Circuit TRX with Skye
Wednesday - 7:00pm Pilates in Japanese 日本語のピラティス with Riona
Friday - 6:30am Circuit TRX with Skye
Friday - 9:45am Morning Yoga with Charlie 
Saturday - 9:45am Aerial Yoga with Charlie 

https://instabook.io/s2/theyard

夏のヨガ、フィットネスに来てください。

この夏、皆さんのお気に入りのクラスが戻ってきます。皆さんとクラスでお会いできるのを楽しみにしています。

6月29日(明日!)から始まります!

クラスパッケージオプション
1回 1,750円/ローカルカード1,500円
5回券 7,000円(1,400円/クラス)
10回券 12,500円(1,250円/クラス)

月 - 5:45pm コアフィットネス(Skye)
火 - 7:00pm日本語のヨガフロー(Toshiya)
水 - 5:45pm サーキット TRX (Skye)
水 - 7:00pm日本語のピラティス (Riona)
金 - 6:30am サーキット TRX (Skye)
金 - 9:45am モーニングヨガ (Charlie) 
土 - 9:45am エアリアルヨガ (Charlie) 

https://instabook.io/s2/theyard
Our Backflip workshop on Tuesday has been cancelled, sorry for the inconvenience. 

Power Flow with Skye and Yin Yoga with Yamile are back on the timetable.

See you in class! 

https://www.powderyoga.com/timetable/
New classes added to April schedule! 

Monday - 5:45pm Core with Skye
Monday - 7:00pm Yoga Flow in Japanese 日本語のヨガ with Ken
Tuesday - 5:45pm Vinyasa Flow Yoga with Skye
Wednesday - 5:45pm Circuit TRX with Skye
Wednesday - 7:00pm Pilates in Japanese 日本語のピラティス with Leona
Thursday - 5:45pm Vinyasa Flow Yoga with Yamile
Saturday - 9:30am Aerial Yoga with Angharad (16th and 30th April)
Sunday - 5:45pm Candlelit Yin with Charlie (10th and 24th April)

Bookings: https://www.powderyoga.com/timetable
Announcing our Spring timetable coming your way @The Yard this April, we're offering a number of different pass options for you to kick start or carry on your health and fitness journey with us. 

Monday - 5:45pm Core with Skye
Tuesday - 5:45pm Vinyasa Flow Yoga with Skye
Wednesday - 5:45pm Circuit TRX with Skye
Wednesday - 7:00pm Pilates in Japanese 日本語のピラティス with Leona
Thursday - 5:45pm Vinyasa Flow Yoga with Yamile
Saturday - 9:30am Aerial Yoga with Angharad (16th and 30th April)
Sunday - 17:45 Yin with Charlie (10th and 24th April)

Monthly Unlimited (550 / class): 12,500 
Extend your unlimited season pass for just 10,000 / month
5 Class Pass (use within 90 days 1500 / class): 7,500
10 Class Pass (use within 90 days 1250 / class): 12,500
Drop in: 1,750 (locals card rate 1,500 use code LOCALS1500*)

*you must bring your NPB locals card

For bookings and reservations: https://instabook.io/s2/powderyoga
Spring is in the air here in Niseko! We are loving the longer days and goggle tans. We still have two weeks left of our winter timetable so come down to class and practice with us... 

Monday - 5:45pm Core with Skye
Monday - 7:00pm Yoga Flow in Japanese 日本語のヨガ with Ken
Tuesday - 5:45pm Power Flow with Skye
Tuesday - 7:00pm Candlelit Yin Stretch with Yamile
Wednesday - 5:45pm Circuit TRX with Skye
Wednesday - 7:00pm Pilates in Japanese 日本語のピラティス with Leona
Thursday - 5:45pm Vinyasa with Yamile 
Friday - 9:30am Vinyasa Yoga with Charlie 
Saturday - 9:30am Aerial Yoga with Angharad 
Sunday - 5:45pm Candlelit Yin Stretch with Charlie

Book your spot: https://www.powderyoga.com/timetable/
This week The Yard your Powder Yoga + Fitness instructors are bringing you all of your favourite classes with a full weeks timetable! Wether you're looking to stretch and relax or train your body we have something for everyone! 

See you in the studio... 

Monday - 5:45pm Core with Skye
Monday - 7:00pm Yoga Flow in Japanese 日本語のヨガ with Ken
Tuesday - 5:45pm Power Flow with Skye
Wednesday - 5:45pm Circuit TRX with Skye
Wednesday - 7:00pm Pilates in Japanese 日本語のピラティス with Leona
Thursday - 5:45pm Vinyasa with Charlie 
Friday - 9:30am Vinyasa Yoga with Charlie 
Saturday - 9:30am Aerial Yoga with Charlie 
Sunday - 5:45pm Candlelit Yin Stretch with Charlie

https://www.powderyoga.com/timetable/
We know that most of you have been snow clearing like crazy these past 24 hours so why not join @yamile.olivares for a deep stretch session at 19:00, give your body and mind a well deserved break! And if you’re lucky enough to have someone else to shovel the white stuff for you, then head on down to power hour with Skye at 17:45 feel the burn and flow with a 60 minute Power class.
You asked and we've listened, Tuesday night's at 7pm we will now have Candlelit Yin Stretch class with Yamile. The perfect way to end your day, stretch deeply into your connective tissues and facia to promote recovery, relaxation and flexibility. 

Don't forget we have classes in Japanese every week. Join Ken on Monday at 7pm for Japanese Yoga and Riona on Wednesday at 7pm Pilates in Japanese.
毎週日本語のレッスンもご用意しています。
月曜日 夜7時  日本語ヨガクラス / ケン
水曜日 夜7時  日本語ピラティスクラス / レオナ

Bookings: https://instabook.io/s2/powderyoga